Conhecer a si mesmo(a) é um dos caminhos mais poderosos para transformar a vida. Quando você se conecta com seus sentimentos, pensamentos, comportamentos e valores,...
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O que são traumas emocionais e como afetam sua vida hoje?
Muitas vezes, passamos por experiências difíceis na vida e seguimos em frente, tentando esquecer ou “deixar no passado”. Mas nem sempre é tão simples assim....
A diferença entre tristeza e depressão: quando procurar ajuda?
Sentir tristeza faz parte da vida. É uma emoção natural, que pode surgir diante de situações difíceis, como perdas, frustrações ou momentos de mudança. Porém,...
5 sinais de que você está vivendo um relacionamento tóxico
Relacionamentos saudáveis são construídos com base no respeito, diálogo, apoio mútuo e liberdade. No entanto, nem sempre conseguimos identificar quando uma relação está se tornando...
Como a terapia pode ajudar em momentos de crise emocional?
Todos nós enfrentamos momentos difíceis ao longo da vida — períodos em que as emoções parecem transbordar, a dor emocional aperta no peito e tudo...
O que é ansiedade e como lidar com ela no dia a dia?
A ansiedade é uma resposta natural do corpo a situações percebidas como desafiadoras ou ameaçadoras. Em doses equilibradas, ela pode até ser útil — nos...